본문으로 바로가기
하단정보로 바로가기

과정소개

  • HOME
  • 과정소개
경영일반 / 직무역량
경영일반
MBA
리더십
전문직무
Biz. Skill
IT
OA
법정교육
법정교육
인문 / 자기계발
인문이야기
자기계발
교양
생활취미
외국어
영어
중국어
일본어
제2외국어
베스트셀러 / 특강
베스트셀러
테마특강
세바시

자기관리

[Work#] 스트레스 관리의 기술, 마음의 근육을 키워라
[Work#] 스트레스 관리의 기술, 마음의 근육을 키워라
주요내용 무기력한 회사 생활의 원인을 찾아라
강좌수 5개
강사 최헌
강사이력 감정코칭연구소 대표
컨설턴트
칼럼리스트
저서 : 내 감정에 서툰 나에게 외
차시명 재생시간
이미지 1차시 - 무기력한 회사 생활의 원인을 찾아라 28:26
강사명 : 최헌
주요내용 : 나를 이해하여 마음의 기준점을 찾는다면 스트레스는 더 이상 무거운 짐이 되지 않을 것이다.
이미지 2차시 - 출근 전 감정 컨트롤하는 습관을 들여라 26:41
강사명 : 최헌
주요내용 : 긍정적 감정 습관 훈련은 관계가 개선되고 앞으로의 내가 성장하는 데 든든한 밑거름이 될 것이다.
이미지 3차시 - 건강한 마음으로 편하게 일하라 25:19
강사명 : 최헌
주요내용 : 먼저 나 스스로를 이해하고 상대방에게 이를 보여주며, 있는 그대로의 나를 표현한다.
이미지 4차시 - 좋은 감정으로 즐거운 회사생활을 하라 21:04
강사명 : 최헌
주요내용 : 내가 내 감정의 주인공이 되어 인생을 선택하며 온전히 나의 삶을 살아갈 수 있음을 잊지 않는다.
이미지 5차시 - 셀프 감정 코칭으로 업무 생산력을 올려라 24:23
강사명 : 최헌
주요내용 : 매일 잠깐의 감정일기로 스트레스 관리는 물론이고 인생의 새로운 시나리오를 써 내려갈 수 있다.